BEFORE&AFTER ビフォー&アフター 2ヶ月間・週2回のトレーニングの実績BEFORE&AFTER ビフォー&アフター 2ヶ月間・週2回のトレーニングの実績

女性 Before&After女性 Before&After

体重 46.5kg 体脂肪率 23.1%
2ヶ月後
体重 40.5kg 体脂肪率 16.3%
2ヶ月16回の肉体改造

2ヶ月後

2ヶ月16回の肉体改造
体重 50.3kg 体脂肪率 27.3%
2ヶ月後
体重 45.9kg 体脂肪率 20.1%
2ヶ月16回の肉体改造

男性 Before&After男性 Before&After

体重 80.2kg
2ヶ月後
体重 63.9kg

2ヶ月16回の肉体改造

体重 102.4kg 体脂肪率 31.3% 内脂肪レベル 22
2ヶ月後
体重 82.2kg 体脂肪率 22.3% 内脂肪レベル 13
通常プログラム2ヶ月+1ヶ月のメンテナンスプログラム
体重 74.6kg 体脂肪率 17.4% 内脂肪レベル 9

通常プログラム2ヶ月後に、1ヶ月のメンテナンスプログラムを組み合わせ、ボディデザインにさらなる磨きをかけました。

体重 82.7kg
2ヶ月後
体重 71.3kg

2ヶ月16回の肉体改造

体重 70.4kg 体脂肪率 16.4%
2ヶ月後
体重 63.5kg 体脂肪率 8.4%

2ヶ月16回の肉体改造

体重 80.4kg
2ヶ月後
体重 65.9kg

2ヶ月16回の肉体改造

体重 66.9kg
2ヶ月後
体重 51.6kg

2ヶ月16回の肉体改造

体重 66.7kg
2ヶ月後
体重 58.0g

2ヶ月16回の肉体改造

体重 69.0kg
2ヶ月後
体重 66.3g

2ヶ月16回の肉体改造

2ヶ月後

2ヶ月16回の肉体改造