YUKKO
ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator- 夫と愛犬パピヨン（今年９歳）、ベビちゃん（現在７ヶ月）と暮らす32歳（現在主婦）のYukkoです。
レアリスタ東京（渋谷）に2ヶ月間通うことになりました！！
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ～。
産後ダイエット開始5日目
上半身の筋肉痛がおさまったかなと思ったら、昨日のトレーニングで下半身の筋肉痛がピークです。
ショック！
こんな調子で、産後の体が引き締まって理想の体になれるのかなとちょぴり不安になりました。
そういえば最近は、理想の体をつくることをボディメイクとかって呼ぶんですよね。
無理なダイエットで、短期間にただ痩せるだけではなくて、食事と運動とで理想のプロポーションになることをそう呼ぶらしい。
ちなみにダイエットの意味は、食事制限のこと。
ダイエット＋運動がボディメイクということでいいのかしら。
今度ジムに行ったらトレーナーさんに聞いてみなくちゃ。
さてさて、落ち込んでいる場合じゃないぞ！と自分を励ますために、夕飯は大好きなお刺身にします♪テヘっ
今日の体重
- 54.2kg
- -2.45kg
トレーニングメニュー
- 運動はしませんでした
食事メニュー
▼朝
▼昼
▼夜
