体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始7日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

お昼頃まで実家にいたので朝食は食べずに、お昼ご飯を早めに食べました。

主役はイワシハンバーグ。

めちゃめちゃ美味しかった～！

でもイワシはおいしいだけじゃないんです。

青魚に含まれているDHAやEPAには、LDL(悪玉コレステロール)や中性脂肪値を下げる働きがあるなんて言われていますよね。

だからつい調子に乗って、ばくばくとたくさん食べちゃいました。

それにしても筋肉痛がなかなか治りません。

娘を抱っこする時に、太ももとかがいた～い！と言ってます（笑）。

でも筋肉痛になったということは、がんばって筋肉を動かしたって証拠です。

今はトレーニングをこなすだけで精一杯だけど、ちゃんと肉体改造されつつあるのかな？

「肉体改造」という言葉は使ってみたかっただけ（笑）。

ボディメイクやら肉体改造やら、新しい言葉がどんどん出てきて、かるく浦島太郎状態です。

さくっと調べてみたところ、肉体改造という言葉にはどうやら体質改善も含まれるらしい。

まぁ、日常生活で肉体改造なんて言葉は使う事ないだろうな。

体重は、昨日よりも-200g。

誤差と言っていいレベル（笑）。

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