体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始13日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

今日は旦那さんの誕生日でしたがケーキも食べられませんでした。ガーン！

でも、2ヶ月後のダイエット成功のためだからガマンです。

2ヶ月がんばって痩せたら、デザートバイキングとか行きたいよ～。

特に糖質やカロリーの高いものって、どうしてこんなに美味しいのって思う（笑）。

その話をトレーナーさんにしたら、「本来、人間の体はその時に必要な味覚を要求します。」と教えてくれました。

甘いものが食べたくなる時は、エネルギーが足りず体がブドウ糖を必要としている時で、しょっぱいものが食べたい時は、防御や活動機能が下がり体の中のミネラルが不足している時らしい。

あとは、睡眠時間が短いと濃い味を求めるらしい。

そんな訳で、早速今日からたっぷり寝ることにします（笑）。

タンパク質と脂肪をバランスよく食事取り込むことで、甘いモノや味の濃いものへの欲求が薄まりますよって言ってました。

そうは言っても、脂肪と聞くとなかなか口には入れられないですよね。

産後に体重が全然戻らなくなったのは、このあたりが原因なのかしら。

いつもより食べる量を少なくしたくらいじゃ全然痩せなくて、どうしたんだろう？おかしいなって思ってました。

お腹のすく理屈とかわかるだけで、かなり気持ちがすっきりしますね。

しか〜し、そうは言っても、本日も体重は昨日と変わらず。

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