YUKKO
ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator- 夫と愛犬パピヨン（今年９歳）、ベビちゃん（現在７ヶ月）と暮らす32歳（現在主婦）のYukkoです。
レアリスタ東京（渋谷）に2ヶ月間通うことになりました！！
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ～。
産後ダイエット開始15日目
熱海に帰省中です。
朝食は野菜チップ、お昼はかまぼこ。
夜は机の上にいっぱい料理が並んでいておいしそうだったけど、食べ過ぎないように気を付けるのが大変でした。
熱海は海が近いから、本当にお魚が美味しい！
特に金目鯛の煮付けは最高に美味しい。
高タンパクで低カロリーだから、私のようなダイエット中でも安心して食べられるし。
毎日食べても飽きない自信がある（笑）。
でもこの金目鯛、体内に含まれる微量の水銀に気をつけなければいけないらしい。
特に妊婦さんの場合、1回に食べる量を80gとした場合は週一回まで、と厚生労働省からもお達しが出ているらしい。
まぁ、お値段もいい感じなので毎日はそうそう食べられないけど。
海のルビーと呼ばれてるくらいだからね。
今度食べる時は、煮付けではなく「金目鯛のポアレ サラダ仕立て」というの是非とも作ってみたい。
金目鯛効果なのかわからないけど、どういうわけか、体重は、昨日よりほんのちょっとだけ減りました。
ちょっとうれしい！
今日の体重
- 54.0kg
- -2.65kg
トレーニングメニュー
- 運動はしませんでした
食事メニュー
▼朝
撮り忘れたけど大したものは食べてないでござる
▼昼
撮り忘れたけど大したものは食べてないでござる
▼夜
