体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始19日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

体重がまた少しずつ減ってきたし、トレーニングに慣れてきたのか筋肉痛にならなくなりました。

トレーニング後のプロティンや、損傷した筋肉修復のためタンパク質を意識時に摂っているのが要因かしら。

この調子で頑張ります！

体が少し軽くなっただけで、フットワークが軽くなったような気がします。

娘と一緒に走りまわって遊んでも、昔みたいにすぐに疲れない、気のせいじゃないと思います。

トレーナーさんの話では、骨の歪みも直ってきているのでそれもあるかもって言ってました。

え？歪んでたの？知らなかったよ。

骨格が歪んで左右対称ではなくなってくると、バランスが崩れて血流が悪くなるんだって。

トレーニングをすることによって筋肉がつき、歪んだ骨格が元に戻って血の巡りが良くなった事も、体が軽くなった理由なのかな。

朝はプロテイン。

お昼ご飯はサラダをしっかり食べて空腹感ゼロです。

夕飯はししゃも。美味し過ぎた～。

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