体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始21日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

今日は6回目のトレーニングでした。

下半身を集中的にトレーニングして、結果お尻の筋肉痛がやばいことに！

特にバーベルを担いで、正面の姿勢から片足を踏み出し体を沈めるバーベルランジがきつかった〜。

下半身のトレーニングなんだけど、背筋が丸まっていると腰を痛めるから、上半身の姿勢が大切だって何度もトレーナーさんに注意されました。

でもこうやって頑張ることで、ヒップアップにつながるんだろうなぁ。

ヒップが垂れ気味だと若々しく見えない、洋服もかっこよく着こなせないというのが悩みでした。

特に娘が生まれたばかりの時は子育てが大変で、楽な動きやすい格好ばかりしていたけれど、ヒップが引き締まったら、もっとおしゃれも楽しみたいな。

夜はトレーナーに頂いた線香花火をやってみました。

日本のメーカーさんの少し高い線香花火なんだそうです。

娘と一緒にやってみると、やっぱり綺麗でした。

初めて見る線香花火に娘はびっくりしていましたが、すぐに慣れて喜んでいました。

◀産後ダイエット20日目

産後ダイエット22日目▶