産後ダイエット開始29日目
今朝も変わらず-4.5kg。
ただ、トレーニングでやった腹筋運動がかなり効いてるらしく確実に細くなってる!
無計画にダイエットをしていた若い時は、とにかく体重が落ちればいいと思っていたけれど、体重が減ればいいってもんじゃないんだなと思います。
ちゃんと筋力つけつつ、体重を落としていかなくちゃリバウンドもしちゃうし、意味がないんですよね。
筋力をつければ基礎代謝が高くなって太りにくい体になれます。
とトレーナーさんも言ってました。
今日は自宅でお友達にネイルを直してもらいました。
この小さい怪獣がいる限りサロンにはまだまだ行けそうにありません。
でもネイルがきれいになって嬉しい。
女子はやっぱり美しくなるとテンション上がりますね(笑)