体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始34日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

朝体重を測ったらスタート時より-4.65Kgのまま。

最近、目に見えてがくんと体重が落ちない。

停滞期なのかな？

体重が落ちないと本当に凹みますね。

トレーナーさんの話では、「1ヶ月に落としていいのは体重の5%までで、それ以上落とすと体が異変に気づいて脂肪を貯めようとする」って言うから、どうやら体が気付いてしまったらしい（笑）。

もう少しバレないかと思っていたんだけどなぁ(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

でもここで気を抜いたらいけない、地道に頑張ります！

朝はプロテインとヨーグルト。

昼もヨーグルト。

夕飯は実家で食べました。

こんにゃくの味付けがなぜか激辛でお腹を壊しちゃいました。

こんにゃくが好きだから、ぱくぱくっと食べたら口の中がヒリヒリしてきて、水を飲んでも全然おさまらなかったんですよ。

どうやったらこんなに辛くなるの？って思ったくらい。

そんな訳で、昨日あんなにトレーニングしたのに体重は変わらず。

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