産後ダイエットに挑戦産後ダイエットに挑戦

YUKKO

ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator
夫と愛犬パピヨン(今年9歳)、ベビちゃん(現在7ヶ月)と暮らす32歳(現在主婦)のYukkoです。
レアリスタ東京(渋谷)に2ヶ月間通うことになりました!!
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ~。

産後ダイエット開始35日目

昨日体重が落ちないと思って凹んでいたのに、今朝体重計に乗ったらなんとスタート時より-5.1Kg!

停滞期の壁を越えたのか、それとも実家の体重計だったからか!?(笑)

それでもやっぱり数字で見る効果はヤル気につながります。

おまけに母が私のウエストのくびれを見て、「すごく痩せたね」ってびっくりしていました。

前回の筋トレがウエストのくびれに効果があるサイドベンドっていう運動だったからかもしれないけど、嬉しいよ~。

脇腹って、おへそ周りや下っ腹と同じくらい脂肪がつきやすくて、しかも落ちにくいらしい。

で、このサイドベンドっていう脇腹のトレーニングなんだけど、これがなかなか難しくて、脇腹よりも先にウェイトを持っている手が疲れてしまうというなんともな状況で(笑)。

トレーナーさんから「脇腹に集中して!」って何度注意されたかわかりません。

まぁでもこのトレーニングは脇腹に効果があるというのはよくわかりましたよ。

サイドベンド侮れぬな。

朝はヨーグルト。

昼もヨーグルトにグラノーラ入れて。

夜はピリ辛の海鮮チゲ鍋。

お豆腐いっぱい食べました。

海老がぷりぷりっとして美味しかった。