産後ダイエットに挑戦産後ダイエットに挑戦

YUKKO

ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator
夫と愛犬パピヨン(今年9歳)、ベビちゃん(現在7ヶ月)と暮らす32歳(現在主婦)のYukkoです。
レアリスタ東京(渋谷)に2ヶ月間通うことになりました!!
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ~。

産後ダイエット開始37日目

お昼まで実家にいたので、朝と昼はヨーグルトで済ませました。

夜は自宅に帰ってきて、海鮮チゲ鍋と納豆焼き。

海鮮チゲ鍋、実家で食べてすっかりはまってしまいました。

鍋は簡単にできるし、油を使わなくてもできるからいいですよね。

なんか最近では、鍋ダイエットなるものも流行っているみたいですし、油を落とすから効果もありそう。

特にチゲ鍋は、香辛料も入っているので代謝を促進して体も温めてくれるので大好きです。

でも調べてみると、この香辛料って食欲を増進させる効果もあるんですよね(笑)。

肌荒れも気になるし、食べ過ぎには注意しなくちゃ。

そういえば、自転車に乗って家に帰る途中にふすまパンのことを思い出して、インターネットでふすま粉を注文してみました。

糖質制限をしていても食べられるってことでふすま粉を使ったパンが人気です。

ふすま粉って小麦粉の表皮だけを粉にしたものなんですって。

でもなかなか手に入りにくいので自分で作っちゃえばいいとひらめいたんです。

ホームベーカリーも眠っていたのでちょうどよかった~。

早くふすま粉が届かないかな♪

実家の体重計はやはりこわれているのだろうか。体重は昨日よりも大幅増!