体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始39日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

今朝体重を測ったら、スタート時より-5.3Kg。

やっぱり夜を少なくするとぐっと減りますね♪

でもお腹がすきすぎちゃって、4時ぐらいに目が覚めちゃいましたが（笑）。

お腹がすいていると全然寝られないですよね。

どんだけ食欲あるんだって思っちゃいますよ。

人間が空腹を感じるのは、血糖値が下がっている時。

夕食に糖質を多く含んだものを食べると、急激に血糖値が上がり、その反動で急降下するらしい。

でも、夕食にはかなり気をつけているつもりだったんだけどなぁ。

とにかく、血糖値の降り幅を少なくすることに精進せねば。

そんな訳で、今日から寝る前に脂肪燃焼系のサプリを飲むことにしました。

これで体重減に勢いがついてくれるといいんだけど…。

あとは、寝てるだけでも1時間に50カロリーくらいは消費しているらしいので、もう少し余計に寝てみようかしら（笑）。

明日は朝からトレーニングですが、まだまだお尻が筋肉痛です。

明日のトレーニング頑張れるかな？

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