YUKKO
ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator- 夫と愛犬パピヨン（今年９歳）、ベビちゃん（現在７ヶ月）と暮らす32歳（現在主婦）のYukkoです。
レアリスタ東京（渋谷）に2ヶ月間通うことになりました！！
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ～。
産後ダイエット開始44日目
朝体重計に乗って嬉しくて飛び上がりました。
50.4kg！
とうとう来たーって感じ。
目標の40㎏台まであと少しです。
ジムでのトレーニングは週に2回くらいしかないし、本当にこれだけで大丈夫なのかな？なんて思っていたけど、ついにここまで来ましたよ。
毎日汗だくになってトレーニングしなくても、トレーナーさんに言われたとおり、低カロリー高タンパク低脂肪の食事を心がけるだけで成果が出るなんて夢のようですよ。
ちょっと生意気のようですが、ダイエットのコツというのか、減量のコツがわかってきました（笑）。
とにかく夜は早めの軽め！です。
よ～し、ヤル気出てきたぞ。
朝はふすまパンに納豆とカッテージチーズ、ほうれん草のソテー、目玉焼き。
昼はこんにゃく素麺の塩焼きそば風。
夜は無脂肪ヨーグルトにカロリー0の甘味料と冷凍ブルーベリー。
今日は冷凍ブルーベリーと低カロリーのアイスクリームを100円ローソンで調達してきちゃいました。
本当はみかんにしようかと思ったんだけど、アイスを選んでしまいました♬
今日の体重
- 50.4kg
- -5.75kg
トレーニングメニュー
- 運動はしませんでした
食事メニュー
▼朝
▼昼
▼夜
