体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始47日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

デザートまで食べてるのに着実に体重が減って嬉しいです。

そういえば、トレーナーさんに教えてもらったんだけど、ポップコーンって「食べ痩せスナック」って言われているの知ってました？

タンパク質が豊富で余分な脂質も少ないから空腹感を抑えるのにはいいらしいです。

しかも、一人分のポップコーンを食べるだけで一日に必要な全粒穀物の70%を摂取できるそうな。

実はあんまり食べることなかったんだけど、低カロリーで栄養価の高い食べ物なんですね。

でも、甘いもの好きの私としては、キャラメルとかかけたくなっちゃうんですけど（笑）。

今日は、部屋の模様替えをしていて、お昼を作り忘れてしまいました。

こんな時、作り置きできるパンは助かります。

デザートの大豆粉で作ったティラミスは午前中に旦那さんと食べました。

旦那さんが「これごいヒットじゃん」と喜んでくれたので私も作り甲斐があります。

午前中だと罪悪感なく食べられる。

毎朝体重計に乗る時はちょっと緊張するけれど、もう思いっきり体重がもとに戻ることはないかなって…こうやって気を抜いたらダメなのかな？

今日は娘のテンションが高くて、夜遅くなってもまだ声をあげて遊んでます。

お腹すくから早く寝たいのにな。

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