体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始50日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

祖母の家に体重計がなかったことをいいことに、今朝は体重を測れませんでした。

トレーナーさんからは、「正確な体重が測りたければ、起床直後と就寝直前の1日2回測りましょう。」って言われているんだけど、残念ながら今日は測れませんでした。

朝はふすまパンに納豆、海老とサツマイモの天ぷら、シャケ。

昼は無脂肪ヨーグルトにブルーベリー。

そして間食に低カロリーアイスと、スフレケーキ2袋。

さすがに恐ろしくなって夕飯はガマンしたけれど、きっと体重増えているだろうな～。

「食べ過ぎた翌日にすぐ体重は反映されません」ってトレーナーさんが言ってたけど、明日の体重は100%増えている自信がある（笑）。

増えるのも減るのも大体3日遅れっているのが普通らしいです。

間食しちゃったもんな～とすっかり自己嫌悪。

もう頼みはサプリしかない！

脂肪燃焼系のサプリを飲んでまた明日から頑張ります！！

サプリって、コップ1杯の水を1時間おきに飲むのと効率がいいらしい。

でも、1日に2〜4リットルなんてなかなか飲めないよね。

まぁ、筋肉をつけるのにも脂肪を燃やすにも水分が必要だっていうのはわかるんですけどね。

残り2週間なので集中します。

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