YUKKO
ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator- 夫と愛犬パピヨン（今年９歳）、ベビちゃん（現在７ヶ月）と暮らす32歳（現在主婦）のYukkoです。
レアリスタ東京（渋谷）に2ヶ月間通うことになりました！！
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ～。
産後ダイエット開始57日目
最初は私だけだったけれど、途中から一緒に旦那さんもダイエットを始めて、旦那さんはとうとう50㎏台になってスーツがゆるゆるで困ってました。
負けてられないな！
朝はふすまパン、もやしの豚肉巻き、目玉焼き、ブロッコリー、レタス。
昼はふすま、豆腐のココアケーキ。
間食はブランフレークのティラミス風。
シャトレーゼの糖質制限アイス、ナッツ。
夜はゆば豆腐の麻婆豆腐かけ、サラダ、さんまのお刺身です。
頑張らなくちゃと思っても、けっこう食べちゃってお腹いっぱーいの私。
完全に糖質制限の食品に頼りまくっています。
今日は実家に行ったんだけど、実家に行った時は近くにあるシャトレーゼでお買い物。
シャトレーゼは普通のケーキやパンだけじゃなく糖質制限のアイスやパンが売っているんです。
美味しいからご存知の方もいらっしゃいますよね。
それからココナッツオイルも調達しました。
ココナッツオイルは海外のセレブに愛用者が多いんですって。
紅茶などあたたかい飲み物に入れたり、パンに塗ったりして食べます。
体重は、微減。
今日の体重
- 50.0kg
- -6.65kg
トレーニングメニュー
- 運動はしませんでした
食事メニュー
▼朝
▼昼
▼夜
