YUKKO
ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator- 夫と愛犬パピヨン（今年９歳）、ベビちゃん（現在７ヶ月）と暮らす32歳（現在主婦）のYukkoです。
レアリスタ東京（渋谷）に2ヶ月間通うことになりました！！
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ～。
産後ダイエット開始61日目
今朝の体重は昨日と変わらず。
よかった～、49キロ台キープ！
それにしても、早いもので開始から60日も経過してたんだね。
さほど運動もしていないのにこれだけ痩せられた自分を褒めてあげたい。
まぁ、トレーナーさんも「体に優しく効率よくトレーニングすれば毎日やる必要はありません」って言ってたしなぁ。
ゴールまでもう少し。
残りのトレーニングであとどのくらい体重が落ちるのかしら。
気を引き締めて頑張らねば。
朝は、ふすまパン、目玉焼き、ウインナー、サラダ、鶏胸肉と大根の煮物。
昼は、ふすまパン、鶏胸肉と大根の煮物。
夕方に無脂肪ヨーグルトにブランのフレークを入れたのを食べましたが、夜は食べませんでした。
そういえば、夜が絶対我慢出来ない時と出来る時の違いってなんなんだろ～ね。
今は全然我慢出来る時期です。
空腹を感じるのは、上昇した血糖値が下がる時だから、糖質制限がちゃんと出来ているのかしら。
昨日は夜な夜なパンを焼きましたよ。
ついつい、つまみたくなったのをグッと堪えました（笑）。
今日の体重
- 49.8kg
- -6.85kg
トレーニングメニュー
- 運動はしませんでした
食事メニュー
▼朝
▼昼
▼夜
食べませんでした。