産後ダイエットに挑戦産後ダイエットに挑戦

YUKKO

ジュニア野菜ソムリエ☆Natural Food Coordinator
夫と愛犬パピヨン(今年9歳)、ベビちゃん(現在7ヶ月)と暮らす32歳(現在主婦)のYukkoです。
レアリスタ東京(渋谷)に2ヶ月間通うことになりました!!
7ヶ月の娘を連れてのトレーニングです。
目標マイナス12キロ。母頑張りますょ~。

産後ダイエット開始66日目

うーむ、やはり我家の体重計は壊れているのかもしれない。

昨日は、ほとんど何も食べていないのに体重は昨日と変わらない。

今日は、朝からたまごクラブの撮影やらトレーニングで忙しくなるから、明日に期待しよう。

今日のトレーニングメニューの中で、ワンレッグスクワットというのがあるんだけど、これがなかなか難しい。

ワンレッグスクワットというのは、文字通り片足で行うスクワットなんだけど、片足で立って、背筋を伸ばしたまま深くしゃがみ込むのが一苦労。

最初の頃は、なにかにつかまりながらやっていたんだけど、トレーニングも終盤になるとダンベルを持ってやったりする。

大腿四頭筋、大臀筋が鍛えられるらしい。(太ももとおしりですね。)

ヒップアップのためだと思うと力が入りますな。

ただ漠然とトレーニングを行うよりも、何のためにこのトレーニングをやっているのかがわかると、励みになって大変によろしい。

では、今日もがんばっていきましょう。