産後ダイエット開始66日目
うーむ、やはり我家の体重計は壊れているのかもしれない。
昨日は、ほとんど何も食べていないのに体重は昨日と変わらない。
今日は、朝からたまごクラブの撮影やらトレーニングで忙しくなるから、明日に期待しよう。
今日のトレーニングメニューの中で、ワンレッグスクワットというのがあるんだけど、これがなかなか難しい。
ワンレッグスクワットというのは、文字通り片足で行うスクワットなんだけど、片足で立って、背筋を伸ばしたまま深くしゃがみ込むのが一苦労。
最初の頃は、なにかにつかまりながらやっていたんだけど、トレーニングも終盤になるとダンベルを持ってやったりする。
大腿四頭筋、大臀筋が鍛えられるらしい。(太ももとおしりですね。)
ヒップアップのためだと思うと力が入りますな。
ただ漠然とトレーニングを行うよりも、何のためにこのトレーニングをやっているのかがわかると、励みになって大変によろしい。
では、今日もがんばっていきましょう。