Voice お客様の声Voice お客様の声- レアリスタボディデザインコース 卒業生 岸本 大

レアリスタを通じて レアリスタボディデザインコース 卒業生 岸本 大

「トレーニングを受けようと思ったきっかけ」「トレーニングを受けようと思ったきっかけ」

ただ単にダイエットを行いたいのではなく、短期間での自分への達成がほしくまた、絶対に成功したいという思いがありトレーニングを申し込みました。

「トレーニング期間の2か月で感じたこと」「トレーニング期間の2か月で感じたこと」

当初は週2回のトレーニングのみ16回(2か月)で大丈夫か?と思いました。しかしそれは、あくまでもトレーニング(体を動かす)であり、この2か月は日常生活習慣を変える期間でもあり、健康的な食事を行う、適度な運動を行うという自分自身への正しい生活習慣を学ぶトレーニング期間でもあり非常に感動をしました。
トレーニングは90分という時間のなかで非常に濃い内容のトレーニングでありました。
マンツーマンということもあり、嘘をつくことができない環境下で自分の最大限の力を発揮するレーニングは他では味わうことのできないとても刺激的なものでありました。
60分の本当の意味での全力を出し切る筋力トレーニングは、経験した方それぞれに色々な思いがあるとは思いますが、私の場合は、もともと運動をしていたこともあり、つらいながらも刺激的でした。翌日、翌々日には筋肉痛が当然のように現れますが、逆の意味を返せば、的確なトレーニングにより、限りなく筋力を出し切ったという意味でもあります。
(ある意味、自分の体が活動したという証の筋肉痛でした。)
今までの独自のトレーニングが、いかに効率が悪かった事。自分の限界を自分で設定し運動していたことがより理解できました。

自分が変わりたい、達成したという想いに橋本さんの的確な指導、補助にてより効果的で、見た目でもわかるぐらいの変化を獲得することができたと思っています。
60分のトレーニングのあとの30分の有酸素運動も私自身にとってはとても有意義なものでした。橋本さんと会話をしながらの有酸素運動は、これからの自分の成長を促してくれる時間でもありました。橋本さんから教えていただく内容は、身体、健康面だけではなく、精神面においても非常に成長させていただき、これからの自分の日常におけるあり方をも教えていただいたと思っています。
「(奉仕・奉納・お導き)・(家族、先祖への感謝)、(日常の自分の行うことへの目標設定)、(全力を出し切るという本当の意味)(本当の意味での幸せとはなにか)」などこれからの自分が何を思い、何を考えて行動するのかといった初めの一歩を教えていただいたと思っています。

「食事制限について」「食事制限について」

食事制限は今まで、不規則であり、脂質、炭水化物、糖質メインの食事であったため不安でいっぱいでした。タンパク質量に応じた食事メニュー、栄養を補うサプリメントで本当にお腹が満たされるのか?自分自身への甘えにて間食をしてしまうのでは?などたくさんの想いがありましたが、実際はそのような考えは必要ありませんでした。以外にもタンパク質、アミノ酸、ビタミン、カルシウム、食物繊維での食事は問題なくむしろ腹7分目というのが日常の活動力をより高めてくれたと思っています。さらには、体重という体外の面だけでなく、食事による体内の健康管理というのは体調も非常によくなり、体の内部から健康を獲得できたと思っています。2か月での食事改善は、これからの長い人生において、健康管理の基礎を学んだようにも思えています。またこの2か月は毎食事ごとの、橋本さんの指導により、質が高くまた自分自身の根本を変えることのできた食事制限でありました。し運動していたことがより理解できました。

「レアリスタで得られた価値観」「レアリスタで得られた価値観」

レアリスタで得た価値観や思いはたくさんあります。
特に一番感じたことは当たり前のことですが、地道な努力は必ず成功することができる。と言うことです。
2か月という短期間ではありますが、毎日の食生活、運動を的確に行うことで自分自身の体で得られた価値観と思っています。
人間はごく一部の人間を除き非常に弱い生き物であると思っています。誘惑、自分自身への甘え、現実逃避といったことで弱さが現れダイエットに失敗。といったことが多いと思います。私自身もその一人でした。
橋本さんに支えられながらですが、自分の意思を強く持ち、成功の過程を踏み、地道な努力を行うことで得られたこの肉体と思っています。
「毎日の積み重ねが、成功へ導く」ありきたりの言葉ですが、私はレアリスタを通じてもっとも感じることができ、体験することができた価値です。