体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始11日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

甘いものがどーしても食べたくなったらラカントの0カロリー甘味料を使ってます。

私はお菓子を作ることが多いんですけど、Oカロリー甘味料を使ったデザートは罪悪感なく食べられちゃう。

この間も珈琲ゼリーを作りました。

それから青汁と豆乳で抹茶風オレを作ったりして飲んだりしてます。

でも、「カロリー０」とか「カロリーオフ」をうたった甘味料って、砂糖よりも数百倍も甘いので、摂り過ぎると糖尿病や腎機能低下など体にはあんまり良くないらしい。

なんでも、この人工甘味料が「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンを分泌させ、腎臓に余計な負担をかけ糖尿病などを誘発する恐れがあるとのこと。

カロリーが０だからといって油断をしてはいけないのだな。

気をつけねば。

でもね、でもね、やっぱり甘いものを食べるとほっとするし、あんまりガマンし過ぎるのもストレスになっちゃうよね。

だから、そのあたりはうまくごまかして乗り切りますよ～♪

しかしながら体重は、昨日と変わらず。

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