体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始51日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

昨日の夜こっそり体重計乗ったら51.5kgで、もう心臓が止まるかと思うくらいショックでした。

朝までにどれだけ減るか内心ヒヤヒヤしてましたが、50.5㎏だったのでギリギリかな？

今日からまた本気出さなくちゃ。

朝からレアリスタのトレーニングで筋トレとエアロバイクでの有酸素運動。

今日は、ヒップアブダクションという太ももの外側の筋肉を鍛えるトレーニングをやりました。

横向きに寝て片足を上下させる、専業主婦がテレビを見ながらやってそうなやつです（笑）。

トレーナーさんの指導のもとでやると全然違うんですよ！

ただ横向きに寝て、足を上げ下げすればいいってもんじゃないんです。

息を吐きながら足を上げて、吸いながらゆっくり元に戻す。

まぁ、そんなことはさておき‥。

ちょっと体重が増えたことに対してトレーナーさんは何も言わなかったです。

私が反省しているからかな？

優しいよ、トレーナーさん。

残り3回のトレーニングで一応計16回、終了になります。

今日のトレーニングは、娘も近くで応援してくれました。

ブラックコーヒーをホットでたくさん飲みました。

コーヒーで脂肪燃えてくれてるといいな～。

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