体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始12日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

お昼ご飯も美味しかったんだけど、写真撮り忘れちゃった。

夕食はお豆腐の納豆のせ。これダイエット中の鉄板メニューですよね。

低カロリーだけど、何より美味しい！

お豆腐も納豆も大好きです。

納豆に含まれるポリグルタミン酸と言う成分は、ヒアルロン酸の10倍の保水力があると言われているんですね。

ポリグルタミン酸と言うのは、あのネバネバの元の事です。

コラーゲンやヒアルロン酸なんか目じゃないくらい体に届きやすいんだそうです。

というこれもトレーナーさんからの受け売りです（笑）。

それにしても、ここのジムのトレーナーさんは何でもよく知ってますね。

ジュニア野菜ソムリエの私以上に食べ物のことについて知ってます（笑）。

今日は自転車で実家へ行きました。

自転車でと言っても、電動だから全然カロリーは消費しないってゆー（笑）。

でも電動自転車に乗っちゃったら楽ちんすぎてやめられない。

娘はどんどん重たくなるし・・。

そんなわけで、体重は、昨日と変わらず。

◀産後ダイエット11日目

産後ダイエット13日目▶