体験者コラム | 産後ダイエットに挑戦 | 産後ダイエット開始45日目
東京・名古屋のプライベートジム Lealista（レアリスタ）

おもしろいくらい体重が減っていく♪

低カロリーとはいえアイスを食べてしまったので少し心配していたけれど、体重が減っていましたよ。

私はけっこう小心者なんです（笑）。

今日は12回目のトレーニングでした。

脇腹をスリムにしてくれる（はずの(^o^)）「サイドベンド」や太ももなど下半身を鍛えるランジの他に、今日はラットプルダウンという背中とか二の腕を鍛える運動とかもやりました。

ぷよぷよの二の腕が細くなることをイメージしながら、細くなれ〜細くなれ〜と心のなかで唱えながらトレーニングしました。

私の心の叫びがきっと二の腕に届いたはず(^o^)

考えてみるとトレーニングもあと少しなんだね。

始めた時はもうどうなるかと思ったけれど、厳しいトレーニングを乗り越えられたのは、トレーナーさんのおかげだ～。

あと個室だってことが良かったと思う。

いくらトレーニングだっていっても、ぽっちゃりお腹を人前にさらして運動するのは恥ずかしいですよね。

個室だと誰にも見られないんだもん。

下半身とウエスト強化のメニューで脂肪を燃やしまくりました！

朝はふすまパン、ピーマンの肉詰め、目玉焼き。

パンにはオリーブペーストとナスのペーストを塗りました。

昼は野菜炒め、ししゃも、ピーマンの肉詰めです。

間食はティラミス！って、驚かないでください。

大豆粉と0カロリーの甘味料を使ったティラミス風のおやつです。

何も言われなければ普通のティラミスだって思いますよ。

美味しくて幸せ～。

トレーナーさんにふすまパンをお裾分け。喜んでくれました。

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